Статья рассказывает о том, что такое обесценивание и как оно связано с психическими защитами, сформированными в детстве. Описываются установки, которые заставляют человека сравнивать себя с худшими вариантами развития событий и подавлять свои потребности. Рассматриваются последствия такого поведения, включая вину перед собой и патологическую обиду. В конце статьи даются советы, как перестать обесценивать свои потребности.
# Психические защиты
Психические защиты - это способы защиты от стресса, которые мы выработали в детстве. Они искажают наше восприятие реальности и могут усложнять жизнь и портить отношения. В статье рассмотрены основные виды психических защит, которые мы используем на автомате. Необходимо заметить свои уязвимые места и автоматические реакции, чтобы повзрослеть и реагировать на ситуации осознанно.