В статье рассказывается о том, как сохранить целостность и не дать стрессу разрушить здоровье. Описываются методы рефлексии и проговаривания своих чувств в другого живого человека, который готов выслушивать. Рекомендуется найти людей, которым можно рассказать о том, что с вами происходит, иначе можно обратиться к психологу. Также можно начать писать дневник, чтобы выразить свои чувства и эмоции.