Статья рассказывает о том, что такое тревога, как ее можно справляться и почему это важно. Описывается, как воспитание и контакт с собой помогают учиться справляться с тревогой, а также как навык справляться с тревогой влияет на жизнь человека. Статья также упоминает о том, что неопределенность является топливом для тревоги и как это может привести к фобиям и паническим атакам.