Ревность - это всегда про пару. Если вас ревнуют, а вы нет, то просто не сложились пока обстоятельства для проявления этого чувства в вас. Если вы ревнуете, а ваш партнёр демонстрирует спокойствие и пофигизм, знайте, что ему тоже знакома ревность. Просто сейчас он в силе, а вы в слабости. Но это может быстро поменяться.
Пример из жизни. Клиентку очень ревновал муж. Красавица, работала в мужском коллективе, часто задерживалась по делам на работе. Отшучивалась и смеялась в ответ на его ревность. Но скоро так случилось, что по состоянию здоровья ей пришлось оставить работу, а мужа повысили и теперь он стал главой отдела продаж и начал много ездить в заграничные командировки. И у клиентки стали случаться приступы удушающей ревности, с которой она не могла справиться.
Поэтому ревность это проблема пары, а не кого-то одного из партнеров. Так подбираются партнёры, со схожими травмами : у обоих нет ощущения само ценности, уникальности, здоровых границ, умения выражать чувства . Но хорошая новость в том, что отражаясь в другом мы можем увидеть наконец себя и исцелиться. Или еще больше раниться...
Ревность - это отсутсвие ощущения своего уникального места рядом с другим человеком, не понимание своей исключительности, ценности и значимости. Естественно, корни чувства ревности уходят в детство, где ребенок не ощутил свое уникальное место в семье, не насытил потребность по возрасту "быть единственным и исключительным ".
Пример. Когда ребенку было 3 года в семье появился другой ребенок и мама переключилась на него, а первенец перешел в статус "ты теперь у нас взрослый, помогать будешь". В душе ребенка навсегда поселился страх отвержения "Я не нужен такой как есть", а нужен вот такой, например, маленький. Замечали, как с появлением младенца старшие дети начинают копировать поведение малыша, демонстрируют беспомощность (хотят чтобы их укачивали, кормили с ложечки, одевали как кроху и т.д.)? Им кажется , что так они будут больше нравится маме. Ведь "такой как есть - большой, я уже не нужен маме, ей нужен малыш" - примерно так думает старший ребёнок.
Гнев, который старший ребенок не смог выразить как нормальную реакцию на утраченную близость , становится внутренним напряжением. Надо все время бдить, чтобы опять не оказаться "лишним", "ненужным".
Психика ребёнка очень адаптивна, но все решения принятые ребёнком из травмы - ошибочные. Например, старший ребёнок сначала попробует деградировать в беспомощного истерящего малыша, потом поймёт, что любви и внимания к нему не стало больше и выработает новую стратегию.
"Чтобы меня любили, я буду удобным!" - решает ребенок. Я буду заслуживать любовь. Здесь и начинается история расщепления: что у меня внутри (ощущение, что я плохой) и что я проявляю наружу (хорошесть). Для удержания своих чувств внутри требуется колоссальное количество жизненного ресурса.
Ревность- это первая попытка сдержать чувства...
Ребенок активно пробует ревность на вкус в эдипальный период. Все знают миф)). И если здесь родитель противоположного пола не даст вовремя ребёнку понять, что есть пара "мама и папа", а он ребенок и у него есть его место. Но это не место партнёра. Я писала про последствия для детей отношений, где образуются парочки "папа-доча", "мама -сын" в приоритете перед мужско-женскими отношениями. Все таки надо написать про психологический инцест.
Как справиться с ревностью?
В этом процессе большое значение имеет объект ревности, который может помочь ревнивцу ощутить его уникальность. Искренне показывать, какой он замечательный, что именно в нем такого исключительного и ценного, неповторимого и особенного для вас. Ревнивец должен поверить, что его место никто не займет, так так как нет второго такого же человека. Все люди разные и уникальные и у всех в системе отношений свое место. В процессе помощи партнёру, который провалился в ревность, сам человек внутри себя тоже доращивает незрелые части.
Так как ревность- попытка сдержать чувства (страха, обиды, гнева...), важно ревнивцу научится чувства сначала осознавать, а потом выражать, говорить о своих переживаниях.
Конечно, в ревности много гнева и страха, а это сильные эмоции. Поэтому ревность - бомбически заряженное чувство. Важно научиться отслеживать свои импульсы и реакции , знать тригеры и во время останавливать себя от вспышки. Здесь тема границ в паре, где не должно быть места насилию и унижению, извинениям (вине) и как следствие повторениям. В паре с ревностью проблемы с самоценностью и границами есть у обоих, иначе люди не смогли бы быть вместе.
Самый страшный случай с последствия для здоровья вытекает из попыток вытеснения, игнорирования, подавления чувства ревности. Это как сидеть на бочке с порохом и пытаться игнорировить горящий рядом огонь.
Ревность у детей, переживания которых игнорируют родители, может привести к ненависти. Это грустная история нашего поколения (кому ж былодпло до наших чувств !), когда братья-сестры не имеют близости в отношениях, растут сначала вечно ругающимися-дерущимися , а потом становятся чужими людьми. Как вы думаете, что стоит между нами стеной?
Ревность... Борьба за свое место под солнцем родительской любви...Только теперь мы боремся с партнёром за тоже уникальное место ...
